栄養のバランスが良い食事は、生活習慣病予防においてのベースとなるものですが、面倒だという人は、できる範囲で外食だったり加工された食品を遠ざけるように意識しましょう。２０～３０代の成人病が毎年増加トレンドを示しており、この病気の要因が年齢だ…

痩せ過ぎ・太り過ぎの双方共に、死亡率はアップすると発表されています。自分自身に適した体重を把握して、理に適った生活と食生活を守り通すことで、その体重をキープし続けることが、生活習慣病の予防に繋がることになります。ダメな生活習慣を継続してい…